正常情况下，只要按照说明服用初元蛋白粉，并不会造成蛋白粉摄入过多的情况。而且在摄入大量的蛋白粉后，只要保持相应的运动就不会造成什么影响。但如果摄入的蛋白粉过多，而且又不运动，很容易导致以下几种情况： 1、过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾肥大，并容易出现肌体疲劳； 2、有可能会导致结石和便秘，因为高蛋白不利于无机盐的代谢； 3、大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和痛风。