适量服用是不会引起上火的。因为初元蛋白粉的主要成分是大豆分离蛋白、胶原蛋白、大豆磷脂等成分，按照说明按量服用，可以很好地为人体补充蛋白质，提供能量，提高免疫力。不过需要注意的是，不要空腹服用；而且不要用开水冲泡。用60°C左右的水温冲泡即可；也不要和酸性食物一起服用。