美国Natrol褪黑素与安眠药都具有着促进睡眠的作用，但是它们起到助眠的原理确是各不相同的，Natrol褪黑素为植物褪黑素提取物天然安全无副作用，食用后补充人体褪黑素能起到缓解精神压力促进睡眠；安眠药它是由化学药物构成，见效时间快，但是它主要是抑制神经强行促使睡眠，长时间服用会损害身体器官。