一氏国际奶昔是一款可以帮助减肥瘦身的营养产品。它所含的主要成分是脂乳粉、大豆分离蛋白、牛奶蛋白、综合果粉等，这些成分对人体是安全无副作用。而且也是可以长期吃的，只是一般不建议每天三顿都用奶昔代餐，因为可能会导致营养成分过于单一，导致营养不良，所以最好是每天代餐一次。