菟丝子经常吃是不会有副作用的。菟丝子是一种中药材，可以补肾壮阳、固精缩尿、安胎、明目，但它的药效是非常温和的，可以帮助人体调养身体，改善肾虚，当然是需要经常吃才能达到效果的。也正因为它的药效非常温和，所以是不会产生副作用，只是在服用时，一定要适量，不可以为了追求效果而盲目增大剂量，每日保持6~12g即可。