雪莲子就是我们说的皂角米，它其实是一种高热量的食物，所以一般来说不会建议你在晚上的时候去吃它，但相反来讲桃胶和雪燕它就带有一定的寒性。所以他们之间的组合搭配应该说是最科学合理的，将他们一起拿来泡发之后煮成粥喝，能够有很好的养生以及美容养颜的效果，女生一周吃两次的话，你会发现整个的精神状态会变得很好，尤其是肌肤方面变得非常的光滑有弹性。