一般建议是在晚上睡觉之前一个小时喝分心木对于改善肾脏健康来讲有很好的好处，同时还能改善老年遗尿的问题，都有不错的效果，它其实最重要的是能够改善肾脏健康从而改善，因为肾脏而引起的一系列病理表现，比如说尿频，尿多腰酸等等，甚至还能帮助因为肾虚而导致的耳鸣情况，除此之外也能用它来帮助活血和补血改善失眠的现象，所以分心木泡水还是比较不错的，但是一定要注意好剂量，喝多了的话就可能会出现上火的症状