健身弹力棒是可以减肥的，它是一种健身器械，可以帮助我们更加高效的健身。它的原理主要是通过帮提产生共振使肌肉产生抖动，从而达到健身的效果，有很多的健身教练会和学员一起使用此款产品，在短时间内就可以达到减肥的效果，在高频抖动的过程中会更大程度的激活深层的肌肉群，起到燃脂的效果，因为这个运动比较费体力，所以减肥的效果也会更加的明显，在减肥的过程中还是要量力而行，保证自身的安全。