可适量服用，FANCL30岁综合维生素能够起到很多的补充维生素的效果，女性朋友在处于经期的时候也是可以适当的吃上一些的，这并不会对月经造成什么影响，反而能够起到不错的补充营养的效果。不过若是想要吃维生素的话，建议大家最好是听从医生的指导服用。另外，平常的饮食方面也要多加注意，可以根据情况适当的多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样也是能够起到不错的补充维生素的效果的。