桑葚干是寒性的，想要避免被寒性所伤的话建议最好是搭配上一些比较温和的食材一起来使用，像枸杞就是一个不错的选择，用它们泡水的时候要先确保自己可以吃它，然后按照合适的搭配比例来搭配二者，这样才能够确保更好的解决身体的亚健康问题，如果还需要搭配其他的食材也是可以的，但是必须要保证不会出现食物相克。