喝酵素的最佳时间是早上空腹来喝，不同的喝法产生的效果也是不同的，比如喝紫一果蔬酵素粉的时候建议一天之内喝两次，如果想要效果更好的话，建议每天饭前一小时或者是临睡前半小时来空腹饮用，每天也可以采取轻断食疗法，来喝酵素减肥效果会更好。如果是想要保健的话，建议早晚饭后空腹喝，可以很好的缓解疲劳，提高免疫力。