卡瘦棒减肥有效期一般是12个月，建议在保质期内进行服用。卡瘦棒营养比较丰富，能够帮助控制食欲，加速体内脂肪的燃烧速度，补充身体的营养实现减肥的作用，服用之后具有较好的瘦身效果，但是具体的症状时间会存在一定的差异性。而卡瘦棒作为一种膳食补充剂，是有保质期的，购买之后要先看保质期，需要在保质期内进行使用。