清源果酵素果冻是安全的，它里面的成分主要是水、木糖醇、果汁、综合蔬果发酵粉等，这些成分都是对身体没有伤害的，如果自己的身体本身并不会对这些成分过敏就可以使用它来满足自己的服用需求，吃法是每天吃一包来吃，只是一定要坚持吃，如果自己没有坚持吃，否则就会影响到减肥效果。