生活中并没有太多的土方法可以让阴茎变大变粗，但是可以通过吃一些壮阳补肾功效的食物，比如可以适当的吃牛鞭和鹿鞭等等。其次可以通过按摩等自己的方式来促进局部的血液循环，也能够在某些程度上实现增大增粗的功效。当然市面上也会有一些相关的产品有这方面的作用，比如jbq增大膏主要成份有肉苁蓉、淫羊藿等，可以刺激阴茎的二次发育，也能够促进海绵体的修复，所以在这方面有着很不错的效果。