5分钟催便方法有很多，具体的功效作用还是会有个体的不同之处，比如可以用垫脚尖的方式来促进排便，也可以适当的按摩肚子，还可以拍脑袋，也可以揉耳朵。其实在日常生活中就应该要注重便秘的预防和调理，大家可以考虑使用紫一芦荟胶囊，没有添加任何泻药成分和其他添加剂，主要是利用植物芦荟的精华提取制作而成，可以快速的被肠道吸收，可以有助于调理肠道功能，润肠通便的效果也比较不错。