康宝莱奶昔一天喝一餐有一定瘦身效果，但是瘦身效果可能并不是很明显，所以建议最好是按照要求的方法来吃，这样才能让自己可以成功瘦下来，另外在吃康宝莱奶昔的时候要注意坚持按照周期要求来吃，在吃的时候也不建议吃同类型的瘦身产品，否则就可能会出现作用太大而引发不适