抗衰老可以多补充维生素a，因为它具有滋养肌肤和保养肌肤的功效，可以减少皱纹的滋生，可以让肌肤看起来更加的滋润和光洁。其次可以补充维生素c，维生素c是天然的胶原蛋白合成剂，可以从新鲜的蔬菜和水果里面补充。是可以适当的补充维生素e它能够有助于清除自由基，能够有助于帮助人们延缓肌肤的衰老。当然大家为了可以得到更好的功效，可以选择使用美国nmn，在这方面还是有着不错的功效，可以有助于延缓衰老。