黄瓜籽确实具有补钙的作用，其中钙的含量比牛奶还要高，种类比牛奶也要多，价格相对会比较便宜，浓度也非常高，很容易被身体吸收和利用，可满足老人和小孩子的使用需求，可以促进骨骼的发育，能够预防一些钙元素而引起的疾病，也能够有助于预防骨质疏松。黄瓜籽补钙也是非常常见的，可以直接研制成粉末状，然后加入温开水和白糖，也可以用来煲汤，还可以和牛奶搭配，从而达到更好的补钙作用。