如果记忆力不好，那么应该要适当的多吃一些增强大脑功能的食物，比如可以适当的吃核桃，可以适当的喝牛奶，也可以适当的吃元宝枫籽油。其次应该要多注意休息，尽量不要出现熬夜的情况，不要给自己过大的压力，并且应该要注意维持大脑的功能，可以多做一些训练大脑功能的事情，比如可以做一些益智游戏，对改善记忆力会有帮助。