首先应该要经常的训练大脑，应该要保持大脑有活动，不要总是呆着不动，这样能够有助于延缓衰老。可以适当的补充，可以适当的吃一些养老的食物，比如现在有很多朋友都在服用元宝枫籽油，修复受到损伤的大脑神经，可以增强人体的记忆力和免疫力，能够有助于帮助人们预防痴呆症，所以在日常生活中一定要坚持使用起来，还应该要积极的参加体育锻炼。