首先应该要多吃一些健脑益智的食物，比较常见的有黑芝麻和黑木耳，也可以适当的吃核桃和牛奶，可以适当的吃开心果和深海鱼，都能够有助于促进，改善记忆力衰退的情况。其次，补充神经酸也是非常重要的，而元宝枫籽油含有丰富的神经酸，能够有助于修复神经系统，可以提高免疫力和抵抗力，也能够提高记忆力，可以预防老年痴呆。