腰骨质增生的老年人要注意避免偏重的体力劳动或者是运动都是很危险的，要锻炼最好选择散步就好，剧烈的运动都是会导致病情的加重的。
而对于腰骨质增生不是很严重的老人们可选择中药的药膏贴来进行治疗，一般此类药膏贴没有副作用，但是活血化瘀的效果是非常不错的，并且药膏贴在抑制关节类的疾病的恶化是有着明显的作用的，可以有效的控制病情，注意多休息不要劳累。