湿气太重可能是生活的环境引起的，如果湿气重会导致身体酸软无力，有可能会引起关节疾病，所以存在这方面的情况要想办法解决，可以吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏仁等，这些食物祛湿效果是比较不错的。但是食疗方法相对来说比较缓慢，所以也可以使用一些祛湿产品，比如伏湿膏，这款产品能够调理痰湿体质，对祛湿健脾胃有一定的效果，身上湿气过重是可以使用的，使用时要注意用量，每次取适量，然后用温水冲泡，每天两杯就可以了。