针对你的情况在必须喝酒的时候喝的慢一些，会在一定程度上减少酒精对身体的损伤。酒后可以世上多喝些白开水，可以讲食用盐放入水中，能够迅速补充体内水分，而且有利于将附中的积压物吐出，对于醒酒也是十分有效的。酒醒后第二天可以喝新鲜果汁，尤其是柠檬汁，但注意不要喝太凉的，不宜吸收。喝蜂蜜与芦荟汁也是一个不错的选择。早餐多吃一些高蛋白的食物。