有助于提高精力的食物有很多，如山药、海鱼、牛肉、鸡蛋、红枣、坚果、大豆、奶类等。但食物中营养素含量相对较低，很难满足体质差、工作压力繁重、经常疲劳及生长发育期等人群的营养需求，建议还搭配增强体质、抗疲劳的营养补充剂，如蛋白粉、蜂王浆、B族维生素、综合维生素等，男性提升精力还可搭配袋鼠精、玛卡等。具体效果可进入产品专区查看用户评价：蛋白粉品牌专区：