缓解疲劳没有什么特效药，重在调养、规律作息、适量运动，日常多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如大豆、鱼类、奶类、菌菇、新鲜果蔬等，对于工作压力大、精力不足、体质差、青少年儿童等人群，建议还搭配抗疲劳的营养补充剂，如蛋白质粉、多种维生素矿物质、蜂王浆等。具体产品功效及效果。