酪蛋白肽的确能够起到改善睡眠情况，和提升睡眠质量的作用，还可以帮助我们增强身体的免疫能力，起到调节内分泌的作用。这主要还是因为酪蛋白它还可以调节大脑，为大脑细胞提供营养，在酪蛋白肽中所含有的甘氨酸，可以参与人体中的胶原合成，能够针对于中枢神经衰弱和失眠等症，起到改善的作用。所含有的赖氨酸，可以促进大脑发育。而异亮氨酸，则能够针对于胸腺和脾脏，以及脑下腺的代谢起到调节的作用，让我们的睡眠质量提升。