满一岁以上的儿童都可以吃鱼油，特别是在生长期儿童吃鱼油，可以促进脑部发育和视力发育，推荐使用奈力士深海鱼油，它里面富含丰富的DHA和EPA。是脑细胞发育和视网膜形成的重要营养物质。对儿童而言可以益智健脑，提高记忆力，同时还可以缓解疲劳。只要每天不超过用量，对人体是没有任何副作用的。