近期有大出血的人、间断服用欧米伽3的人、对海鲜过敏的人，这三种人不适合吃欧米伽3。欧米伽3具有调节血脂的作用，所以欧米伽3不能用于最近做过手术或大出血的患者。不连续服用欧米伽3的人可能会失去对人体营养平衡的持续改善和调节，尽管间歇性服用不会有太大危害。由于欧米伽3的三种有效成分主要来自海鲜和亚麻籽油，对海鲜过敏的人不应服用。其余大多数人还是可以服用的，有需要的话建议使用奈力士欧米伽3深海鱼油，效果很好。