经常应酬、吸烟喝酒的人应多补充维生素B、奶蓟草、大豆卵磷脂、维生素C、护肝综合配方等营养补充剂。维生素B可帮助肝脏排毒，预防酒精肝；奶蓟草可增强肝胞的排毒功能，减轻酒精对肝的损害；大豆卵磷脂能促进肝细胞再生，有助于肝功能恢复。维生素C可帮助修复烟雾及焦油毒素对细胞的损伤。