脸上补充胶原蛋白建议吃紫一水解鱼胶原蛋白肽粉，它的主要成分是水解鱼胶原蛋白、乳糖、甜橙果粉、大豆肽粉等营养物质，长期服用可以有效补充胶原蛋白，当然在日常生活中，还可以多吃一些猪蹄、鱼肉、牛肉、猪皮等食物，对于补充胶原蛋白的效果也很好，两者搭配一起吃，再养成良好的饮食习惯，效果会更加的明显。