喝胶原蛋白有很多，首先胶原蛋白的多肽成分可以减少肌肤黑色素沉淀，可以减少色斑形成淡化色斑，其次喝胶原蛋白还能促进人体细胞新陈代谢，能够修复受损肌肤细胞，可以渗透到肌肤的皮肤深层，重新建立肌肤的纤维组织结构，会增加肌肤的弹性，起到很不错的美容养颜作用，个人推荐紫一水解鱼胶原蛋白肽，它的口感好吸收快，美容效果更佳。