吃叶酸片对于头发白变黑并没有太大的效果，但是叶酸片能够帮助孕妇补充一定量的叶酸，预防孕妇出现贫血的情况，除此之外还可以预防宝宝先天性畸形和神经管缺陷，以及能够帮助促进胎盘发育，预防孕妇患先兆子痫等。备孕期的女性和怀孕前三个的女性，可以购买叶酸片来进行补充，建议通过正规商城购买华宝通铁叶酸片。