乌鸡白凤膏在月经过后第5天开始吃最好，长期补充有助于改善身体消瘦、气血两虚、月经不调、腰膝酸软等不适症状，建议尝试南京同仁堂乌鸡白凤膏，大品牌品质相对来说更有保障，其成分中蕴含大量中草药萃取精华，比如枸杞、大枣、芡实、乌鸡粉、百合等物质，日常生活中如果有月经不调，体弱乏力等多种不适症状，都可以使用它来改善。