紫苏籽油降血脂效果比亚麻籽油好一些，紫苏籽油是一种天然不饱和脂肪酸，可以有效降血脂，控制血小板凝聚，降低血液脂肪，在抗过敏、抗凝血以及抗病菌方面有神奇效果。亚麻籽油的主要成分是亚麻籽，也含有丰富的不饱和脂肪酸，它的主要功效是可以改善女性痛经，排毒燃脂，用它来减肥是很不错的。两者功效各有千秋可以根据需求进行服用。