主要还是看损伤的严重程度，许多人担心半月板损伤后，要花很长时间来恢复。如果病情很严重，要做手术，恢复的时间大概是三个月，如果病情比较轻，可以通过平时运动和饮食调节来恢复，不要太长。所以半月板损伤恢复的具体时间要看病人的身体状况及受伤程度。