四宝粉可以长期服用，其主要成分是田七、紫丹参、铁皮石斛、西洋参等中草药成分萃取精华，长期补充有助于提高自身免疫力，以及起到滋阴润肺，益气活血的功效，但需要注意的是服用方法很重要，错误的服用方法会让效果大打折扣，因此建议温水冲服，并且在空腹的情况下食用是效果最佳的，70-80度温开水最佳，适合绝大多数抵抗力较差的人群补充。