50岁女人吃鱼油有助于降低乳腺癌的发生概率同时也能预防中风以及心血管疾病。长期坚持补充还可以改善高血压，高血脂，高血糖，同时还可以益智健脑、美容养颜、预防骨质疏松等功效，女性朋友长期补充深海鱼油是非常有益处的，在选择产品的适合，也建议选择正规靠谱的产品，比如澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊，但需要注意的是未成年人，孕妇，乳母不建议服用。