血糖高可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，像新鲜的蔬菜、水果、粗粮等都是适合血糖高患者去吃的，比如黄豆、小扁豆等豆类食物也可以补充，胡萝卜、苹果、枸杞、洋葱、苦瓜、南瓜这几类食物可以多吃，对于调节血糖有不错的效果，除了饮食上的控制之外，血糖偏高的患者在日常生活中也要适当运动，同时可以选择服用苦瓜西洋参铬软胶囊，这是一款蓝帽认证的辅助降血糖产品，每100g含总皂苷4g、吡啶甲酸铬70mg，适合高血糖患者日常服用。