高血糖适合喝低脂或脱脂类的牛奶，注意最好不要喝优酸乳或者酸奶等含有添加剂的奶制品，这些奶制品可能会添加糖进去，因此对于血糖的控制是非常不利的，血糖偏高的人群在日常生活中要严格控制饮食，少吃高糖、高脂肪类的食物，平时也可以适当地运动，同时也可以选择服用苦瓜西洋参铬软胶囊，这是一款蓝帽认证的辅助降血糖产品，其主要成分有西洋参提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等，日常服用可以起到辅助降血糖的作用，适合高血糖或者是糖尿病患者进行日常的补充。