酵素梅可以减肥，坚持使用以及搭配合理的运动锻炼其减肥效果更佳。酵素梅的主要成分有糖渍青梅、综合果蔬酵素粉等，通过这些成分组成，能够有效增强其饱腹感，促进肠胃蠕动以及消化，达到排便顺畅的效果，坚持使用能够达到减肥瘦身的效果，一般不建议孕妇、经期、哺乳期、幼儿、儿童、体弱者、严重消化道疾病者、有疾病者使用。