刚开始使用酵素梅的话，一般建议一天1-2颗，随便哪顿饭后吃都可以，吃完多喝水，后续可根据个人情况调节用量即可。酵素梅是一款能够通过肠道蠕动，燃烧脂肪，达到辅助减肥的作用，建议坚持使用，因为短时间内其减肥效果不明显，但是需要注意的是孕妇、经期、哺乳期、幼儿、儿童、体弱者、严重消化道疾病者、有疾病者慎用。