吃了玛卡之后一个晚上都硬，是属于正常现象，因为玛卡在中医里认中，是具有补肾壮阳作用的，含有了植物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀，这两种物质进入身体后，能起到帮助荷尔蒙分泌的作用，平衡身体的激素水平，所以在食用玛卡之后，可以有效的提高男性的性能力，也就是增加勃起的硬度和时间，但要控制好食用量，如果过量食用可能会得不偿失。