血压高吃鱼油会爆血管是不靠谱的说法，高血压患者不但可以吃鱼油，而且欧米茄3鱼油对降低血压有一定帮助，因此，日常生活中适当的补充鱼油是有助于健康的，但建议在购买相关产品的时候，选择正规靠谱的渠道以及品牌，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体所需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。比较适合中老年人合理补充，孕妇，乳母不建议服用。