磷脂酰丝氨酸一般来说其实是可以长期进行服用的，但是一定要注意，在长期的服用过程当中每天需要控制用量不可过量的服用。磷脂酰丝氨酸属于膳食补充剂，这款产品当中包含有较多的有效物质，这些物质可以补充大量的营养，帮助改善记忆，同时也可以缓解焦虑抑郁的情况，对于睡眠质量的改善也是很有帮助的。