y-氨基丁酸能够起到镇定神经的效果，能够有效改善失眠等不良症状。推荐大家使用y-氨基丁酸固体饮料来补充y-氨基丁酸，此款保健产品当中含有y-氨基丁酸、酸枣仁 提取物、柠檬粉、菊粉、维生素C以及B族维生素等，安全性非常高，如果想要通过服用此类产品来提升睡眠质量，每天服用1-2次，每次服用一袋即可，但需要注意的是，婴幼儿不可服用本品。