y-氨基丁酸可以帮助有效改善失眠症状，对于生活压力大导致的失眠多梦有着不错的改善效果。对于精神压力大的人也非常友好，可以帮助有效缓解抑郁的心情，并且坚持服用还可以帮助人体亚健康。y-氨基丁酸的主要成分是酸枣仁以及柠檬粉等成分，可以帮助有效改善亚健康的问题，服用方法简单，直接将y-氨基丁酸加入适量的温水冲泡开搅拌均匀就可以了。