骨质疏松最不能吃的东西是糖和盐，因为骨质疏松的患者在摄入大量的糖分之后，会影响到身体对钙质的吸收，还会间接的增加骨质疏松的严重性。再就是不能摄入大量的盐，因为盐是会造成钙流失的物质，而且也会加重骨质疏松症状。另外，平时也不要摄入过多的含蛋白质食物以及浓茶、咖啡等，都是不适合食用的，很有可能会诱发骨质疏松。