果维康维生素c可以长期吃，因为这是一款保健食品级的维生素C，只要按照说明服用即可，补充果维康维生素c能够有效提高人体的免疫力、帮助增强抵抗力，还能够缓解牙龈出血、坏血病、肠胃疾病等由于缺乏维生素C所引起的身体亚健康问题。不过需要注意的是切忌不可为了追求效果而过量服用，以免对肝脏和肠胃造成负担。