y氨基丁酸服用的时间没有严格的规定，可以在白天饭后服用，也可以在睡前半小时至一小时服用。y氨基丁酸是一款可以改善睡眠的产品，其主要成分就是y氨基丁酸，此外还添加了酸枣仁提取物、维生素C、B族维生素等等，y氨基丁酸有抗焦虑、镇静神经的作用，酸枣仁有养心安神的作用，多种成分共同发挥作用，有助于改善睡眠，提高睡眠质量。